金浪路由器限制内网流量的方法主要有两种：一种是通过路由器本身的设置来解决，另一种则是利用路由器限速软件来限制。

首先，利用路由器本身的设置限制内网流量，可以进入到路由器的管理界面，找到流量控制或带宽管理选项，设置相应的限速参数。这将使得特定的内网设备或应用只能在预设的带宽内进行数据传输，从而达到限制流量的目的。

其次，通过使用路由器限速软件，可以在电脑端实现对内网设备流量的实时监控与限制。这类软件通常具有直观的界面，允许用户设定每个设备或应用的上下行速度上限。一旦达到设定的限速阈值，软件将自动进行流量限制，确保网络资源的合理分配。

无论选择哪种方法，关键在于合理设定限速参数，避免影响正常的网络使用体验。在实际操作中，可以根据网络环境和用户需求，灵活调整限速设置，以达到最佳的网络资源管理效果。